Aquesta és una altre frase "lapidaria" que va sortir cometant, tornant d'una curça, entre alguns corredors, el Bernat i jo. Explicant que és el VO2 màx. Vé de la modicficació de la frase que vaig dir un dia a la facultat quan em van preguntar si habia estudiat per un exament; jo vaig dir: aprovar estudiant no te merit, lo chungo es aprovar sense estudiar; el que vale, vale y el que no... estudia; tots vem riure, com era d'esperar, vaig suspendre... però la frase em va agradar.
Què és el Vo2max? Aquest valor és la cantitat d'oxigen que pot consumir a la vegada; per dir-ho col.loquialment és la ciclindrada que té cada persona, és a dir, si ets una moto 125cc, 250cc o una 1000cc.
Tots em vist que les motos de 125cc competició van a més de 220km/h, molts direm, si la meva scoopy és una 125cc i no va a mes 110!!. Les motos de competició diguem, que estan mega-trucades, és a dir, van amb unes suspensions impecables, pneumatics de competicó, refigeració de la ostia, aerodinàmica super estudiada, és a dir, és una scoopy 125 "tuneada" i a l'anar "tuneada" fa que vagi moooolt més ràpid que una de serie; però aquestes motos van al límit, duren 2 curses i no pot anar molt més rapid; una moto de 600cc de serie va més rapid que una 125cc de Gran Premi i la 600cc no està tuneada... perquè en una moto de gran premi ho pots tunear tot menys la ciclindrada.
Que pasaria si agafessim aquesta moto de 600cc i sobre la tunejessim, doncs que la moto aniria mooooltisim més ràpid i guanayria sense cap problema a una 125cc tuneada.
Doncs el VO2max és la ciclindrada que tenim cadascun, en una proba d'esforç amb gasos et diuen aquest valor ( que no depen del teu estat de forma, sinó,que com he dit, és innat) et diu de quina ciclindrada ets, aquets valor es pot pendre al voltant dels 18- 20 anys aprox. per saber quina ciclindrada tens en aquesta edat , si vols arribar a ser algú en el món del ciclisme ha de ser major de 70 ( en aquest valor, un punt és molt important així que hi ha diferència entre 70 i 71) i si ets un super crack el tindras major de 78 ( en l'edat de 18-20 anys).
Aquest valor és en els que és fixen molts directors en fitxar un corredor junior ja que si un junior te aquest valor alt, pot arribar a ser un crack, encara que ara no gunyi cap curça. En les categories inferiors és fàcil que guanyin corredors amb un VOmax baix perquè sén motos tunejades, és a dir, són corredors que es cuiden, que entrenen molt, que van amb bon material, etc, són motos 125cc trucades i algun corredor que no guanya mai potser és una 600cc per mai entrena, no menja be, no s'esforça, etc.
Aquest valor no és pot millorar, bé una mica si, es pot millor entre un 1-1'5% per any si entrenes molt i forces molt, sinó no millora. Aquest valor es veu que és alat, per exemple, amb corredors que no entren, no es cuiden tan com els altres i arriben devant i disputen. Molts ens hem preguntat , com és que aquest tiu que fa 3 semanes que no agafa una bici, surt amb nosaltres i ens matxaca? Molt fàcil ( el que vale. vale y el que no entrena) per què té una gran ciclindrada i per molt que tu et cuidis una moto de 1000cc sempre gunyara una 125cc per molt "trucada" que baji.
Per això molts corredors que diuen que volen ser profecionals, i no saben aquest valor o tene un valor de entre 60-70 VO2max, dubto molt que arribin i si arriben no serà pels seus merits (sinó per enchufe). Aquest valor és un dels valors que es basen a les escoles d'alemania, rusia, etc ; aquestes països fan aquestes probes a les escoles i si veuen que algun nen té aquest valor alt l'agafen i entren en programes d'entrenamt, com els del Lokomotiv de Tortosa.
Aquesta és una petita mostra de valors:
Ingrid Kristiansen, ex-Marathon World Record Holder, 71.2
Greg LeMond, Professional cyclist, 92.5
Matt Carpenter, Pikes Peak marathon course record holder, 92
Brad McGee 89
Miguel Indurain, Professional cyclist, 88
Lance Armstrong, Tour de France Winner, 84.
Schumacher 82,2
Kirchen 83,4
Sebastian Coe, Middle Distance Runner, 77.0
Què és el Vo2max? Aquest valor és la cantitat d'oxigen que pot consumir a la vegada; per dir-ho col.loquialment és la ciclindrada que té cada persona, és a dir, si ets una moto 125cc, 250cc o una 1000cc.
Tots em vist que les motos de 125cc competició van a més de 220km/h, molts direm, si la meva scoopy és una 125cc i no va a mes 110!!. Les motos de competició diguem, que estan mega-trucades, és a dir, van amb unes suspensions impecables, pneumatics de competicó, refigeració de la ostia, aerodinàmica super estudiada, és a dir, és una scoopy 125 "tuneada" i a l'anar "tuneada" fa que vagi moooolt més ràpid que una de serie; però aquestes motos van al límit, duren 2 curses i no pot anar molt més rapid; una moto de 600cc de serie va més rapid que una 125cc de Gran Premi i la 600cc no està tuneada... perquè en una moto de gran premi ho pots tunear tot menys la ciclindrada.
Que pasaria si agafessim aquesta moto de 600cc i sobre la tunejessim, doncs que la moto aniria mooooltisim més ràpid i guanayria sense cap problema a una 125cc tuneada.
Doncs el VO2max és la ciclindrada que tenim cadascun, en una proba d'esforç amb gasos et diuen aquest valor ( que no depen del teu estat de forma, sinó,que com he dit, és innat) et diu de quina ciclindrada ets, aquets valor es pot pendre al voltant dels 18- 20 anys aprox. per saber quina ciclindrada tens en aquesta edat , si vols arribar a ser algú en el món del ciclisme ha de ser major de 70 ( en aquest valor, un punt és molt important així que hi ha diferència entre 70 i 71) i si ets un super crack el tindras major de 78 ( en l'edat de 18-20 anys).
Aquest valor és en els que és fixen molts directors en fitxar un corredor junior ja que si un junior te aquest valor alt, pot arribar a ser un crack, encara que ara no gunyi cap curça. En les categories inferiors és fàcil que guanyin corredors amb un VOmax baix perquè sén motos tunejades, és a dir, són corredors que es cuiden, que entrenen molt, que van amb bon material, etc, són motos 125cc trucades i algun corredor que no guanya mai potser és una 600cc per mai entrena, no menja be, no s'esforça, etc.
Aquest valor no és pot millorar, bé una mica si, es pot millor entre un 1-1'5% per any si entrenes molt i forces molt, sinó no millora. Aquest valor es veu que és alat, per exemple, amb corredors que no entren, no es cuiden tan com els altres i arriben devant i disputen. Molts ens hem preguntat , com és que aquest tiu que fa 3 semanes que no agafa una bici, surt amb nosaltres i ens matxaca? Molt fàcil ( el que vale. vale y el que no entrena) per què té una gran ciclindrada i per molt que tu et cuidis una moto de 1000cc sempre gunyara una 125cc per molt "trucada" que baji.
Per això molts corredors que diuen que volen ser profecionals, i no saben aquest valor o tene un valor de entre 60-70 VO2max, dubto molt que arribin i si arriben no serà pels seus merits (sinó per enchufe). Aquest valor és un dels valors que es basen a les escoles d'alemania, rusia, etc ; aquestes països fan aquestes probes a les escoles i si veuen que algun nen té aquest valor alt l'agafen i entren en programes d'entrenamt, com els del Lokomotiv de Tortosa.
Aquesta és una petita mostra de valors:
Ingrid Kristiansen, ex-Marathon World Record Holder, 71.2
Greg LeMond, Professional cyclist, 92.5
Matt Carpenter, Pikes Peak marathon course record holder, 92
Brad McGee 89
Miguel Indurain, Professional cyclist, 88
Lance Armstrong, Tour de France Winner, 84.
Schumacher 82,2
Kirchen 83,4
Sebastian Coe, Middle Distance Runner, 77.0